增肌者一天健身食谱推荐(一日5餐)

 来源:扑克之星-6up官网-pokerstars官网 | 作者:扑克之星-6up官网-pokerstars官网 |   2020-05-19 01:55:37

  健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键。以下是小编为你精心挑选的健身食谱。

  蛋白质:鱼肉、鸡肉、肝脏、牛肉、豆腐、海鲜都可以(可以选择红烧、清炖、清蒸)